恒大贵宾会 健身减肥 我喜欢吃辣

我喜欢吃辣

“我喜欢吃辣,虽然有时候对胃不太好,但是我依然很喜欢吃。”晋级澳网四强的李娜,这样解释自己“比赛后吃辣伤了胃”的消息。

另外,周医生认为,除了饮食原因,李娜在如此重要的赛事面前,难免紧张。而高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,保持良好的生活习惯及精神的愉悦,也是抵御胃病侵袭的办法。

阅读提示:运动过后我们都会因为消耗了很多的能量而感到肚子饿,于是上上馆子一解肚子的相思之苦。但是切记运动过后不要吃与辣有关的食物。

正在举行的澳大利亚网球公开赛,首次有了郑洁和李娜这两位中国金花占据四强席位。李娜更是刷新了其在澳网的个人最佳战绩。这位爱吃辣的武汉女人曾在比赛后去吃了很辣的中国菜,并为此伤了胃,这一小插曲甚至被外国媒体关注,以“研究”她火爆的个性是否与吃辣有关。

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有胃病的人饭后不宜运动,最好先休息,等胃部的食物消化得差不多了,再进行运动。

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食物在消化的过程中,过多酸辣等刺激性食物容易对胃造成伤害。周医生认为适量地吃一些辣椒烹饪的食物,对身体影响不大,但是过多辛辣食物进入消化道,容易引起胃部不适。

此外,有的运动项目容易使人产生运动胃灼热,过后更应避免吃辣。比如仰卧起坐、瑜伽中的倒立等,这些违反了消化的重力方向,容易引起胃灼热,造成不适感。

尤其是运动之后,胃酸分泌增多,刺激性食物更会刺激胃黏膜,容易造成胃部烧心、产生疼痛感。因此,在剧烈运动之后要及时补充水分,可以适当食用清淡饮食,少吃辛辣刺激食物。

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尽管口味这东西确实固执难改,但适当调整以保身体健康却是必需。浙江省台州医院消化内科主治医师周贤斌提醒,就算爱吃辣,剧烈运动后也要少吃。

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