恒大贵宾会 健身减肥 被我拒绝几次的朋友渐渐的再也不约我了【恒大贵宾会】

被我拒绝几次的朋友渐渐的再也不约我了【恒大贵宾会】



冬天了其实最喜欢晚上和朋友们约个火锅串串什么,但正在减肥的我怎么能碰这些东西呢?所以我拒绝了。nWX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

结果,被我拒绝几次的朋友渐渐的再也不约我了!偶尔想一起吃个饭,还会被微微嘲讽:”
呦 ~ 不减肥啦!”
啊,这可怎么办?怎么能既和朋友耍的愉快还不变胖呢?nWX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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不过,外食就一定是不健康、油腻、高热量的化身吗?人马妞仔细思考了一下,整理了一份外食减脂餐的参考清单
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早餐nWX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有很多地方都有早餐文化。如果你是在中式早餐店的话,一根玉米、
一碗红豆粥,加上两个鸡蛋,自带一个苹果就是非常好的选择;如果是在西式早餐店内,可以选择两片全麦面包、夹两片鸡蛋、一个苹果,再加上一杯牛奶也很不错。nWX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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火锅店nWX健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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